¿Cómo entender y querer a alguien con depresión?

Alguien con depresión se inclina a asumir que todos se van a ir. Tanto así, que, a veces, son ellos los que arruinan una relación. Es necesario saber que, constantemente luchan contra algo que no pueden controlar, hay una sensación de inseguridad y miedo dentro de sí mismos, cuando se trata de relaciones. Es probable que lleguen a tener ataques de ansiedad. Saben que es difícil lidiar con todo esto y no quieren cargarte con sus pensamientos y preocupaciones, muchas veces, irracionales. Tienden a pensar más en la otra persona que en sí mismos, quieren protegerte, cuidarte, engreírte, apapacharte, pero en realidad te dan lo que ellos necesitan, ser protegidos, ser cuidados, sentirse engreídos, apapachados. Si sienten algún tipo de rechazo, para protegerse, te alejan antes de que tengas la oportunidad de dejarlos.
Es importante que recuerdes que vale la pena luchar por ellos. Debes saber que será difícil. Pueden haber peleas estúpidas de escenarios que han creado en su propia mente. Pero más que nada, recuerda esto siempre, vale la pena luchar por ellos. Las personas fuertes y con mucho amor suelen hacerlo. Y si logras entenderlos, si los ayudas a luchar en contra de eso que no pueden controlar, volverán a ti diez veces más.
Muchas veces solo tienes que escucharlos y entenderlos. En casos extremos, van a tener estas situaciones en su mente... van a saltar del punto A al punto B y ni siquiera vas a saber de cómo llegaron allí. Lo mejor que puedes hacer es dejarlos fluir, incluso si su preocupación o miedo te parecen irracionales, simplemente el acto de escucharlos, les ayudará.
No les digas "estás exagerando", puede que para ti sea algo irrelevante, pero para ellos, sea lo que sea que te digan, es algo que en realidad los mantiene despiertos por la noche. Así que tómalo de la mejor manera que puedas. Probablemente, no dormirán en toda la noche, pensando, no serán capaces de despertarte, ellos nunca quieren molestar, es probable que intenten tener algún tipo de contacto físico contigo, agarrarte la mano, abrazarte despacio para no incomodar, o pegar su cuerpo contra el tuyo. Si te das cuenta de eso, corresponde a su contacto y abrázalos, tómale la mano, juega con sus dedos, acaríciale el hombro. Es importante que los mantengas cerca, simplemente la comodidad de tu presencia podría ser suficiente para que su mente vuelva a la tranquilidad y puedan retomar el sueño.
Es importante que sepas que no es que no confían en ti, están asustados, su mente vuela a mil, no eres tú ni tu relación lo que no son de confianza, el escenario se desarrolla en su cabeza y pueden llegar a odiarse y juzgarse a sí mismos por el hecho de sentir eso.
Responder los mensajes del celular, ayuda más de lo que crees. Te repito que es necesario que se sientan entendidos. Ayuda mucho cuando dices "No puedo escribirte ahora, te escribo apenas me desocupe", así evitas que te envíen muchos mensajes y le ahorras algún ataque de ansiedad. El silencio mata a cualquiera con depresión y ansiedad. Crea problemas en su mente que ni siquiera existen. Terminan en disculpas que ni siquiera son necesarias, y añade una capa de estrés a su vida que desearían poder controlar. Ellos nunca quieren molestar, solo les importas mucho y quieren hacértelo saber de alguna manera. Muchas veces sentirás que se preocupan demasiado, ellos se darán cuenta y se disculparán, dentro de ellos saben que les hace quedar mal.
Es probable que quieran hacer más cosas contigo, la rutina suele encasillarlos y necesitan cosas nuevas, ocupar su mente en cosas que sienten que les hacen bien, que les dan tranquilidad, diversión, alegría, a veces querrán momentos solos, a veces preferirán salir con amigos, o salir de viaje, es importante no caer en la rutina o en algo monótono, pueden llegar a creer que algo pasa si se mantienen en un modo plano.
Acepta sus disculpas aunque no las entiendas, aunque se trate de que algo salió mal o si se pasó un poco con los mensajes o algunas reacciones del tipo de autodefensa. Son muy observadores, se darán cuenta del más mínimo cambio en ti y antes de que te puedas dar cuenta de que puedes estar molesto, se disculparán por ello.
Ayuda cuando puedas, pero tienes que saber que pueden no pedirla, es posible que no admitan que no pueden controlar algo, siempre dirán que sí, nunca rechazarán a nadie, aunque no lo creas, ellos realmente pueden lograr entender lo que sienten los demás. Pero habrán momentos en los que pareciera que se van a desmoronar y romper, solo hay que sujetarlos, apoyarlos, escucharlos y levantarlos, Ayúdalos si puedes, recuerda que pueden estar dispuestos a no pedir ayuda. Están acostumbrados a lidiar con las cosas por su cuenta. Hazles saber que sí pueden solos pero que te tienen cerca por si te necesitan. A veces solo ayuda mucho quedarse ahí, tu sola presencia puede que los haga sentir mejor. También es necesario que no se vuelvan dependientes, la depresión y ansiedad pueden ser autocontroladas, solo se necesita tiempo, apoyo y sobre todo seguridad, eso se consigue con un trabajo mental constante.
Una vez que te ganes su confianza, te amarán increíblemente fuerte y bien. Las cosas mejorarán, las crisis serán cada vez menos. Al inicio cualquier situación los puede abrumar, poco a poco, y con mucha paciencia, todo mejorará.
Si hay algo en lo que son buenos, es en el amor. Si hay algo en lo que son fuertes, es en su capacidad de mostrarte cuánto te adoran, cuánto te aman y cuánto te valoran. Puede que les lleve un tiempo confiar en ti, pero una vez que lo hagan, su capacidad de amarte te llenará de tal forma, que hasta ese momento no sabrás lo vacío que estabas y lo mucho que te hacía falta un amor así.